Stage peur de l’avion : vaincre la phobie aérienne en simulateur
Stages contre la peur en avion
Flight Sensations propose le stage « Prêt à décoller » en partenariat avec le Centre de Traitement de la Peur de l’Avion.
Deux formules existent selon votre besoin. Le Vol anti-stress, 25 minutes aux commandes pour une première confrontation en douceur, à 209 €. Le stage Prêt à décoller, une journée complète alliant théorie aéronautique, travail sur soi et mise en situation dans le simulateur, à 490 €. Les deux se déroulent à l’aéroport de Pontoise, à 30 minutes de Paris, encadrés par un pilote de ligne instructeur.
Réserver le vol anti-stress, 209 € Découvrir le stage complet, 490 €
Le stage se déroule sur une journée et aborde trois grands thèmes :
Apporter des connaissances aéronautiques
La peur en avion est souvent liée à un manque de connaissance de l’environnement ne permettant pas au passager de comprendre ce qu’il ressent. Un pilote instructeur passera en détail chaque étape du vol, vous expliquera le fonctionnement du contrôle aérien, la conception et le fonctionnement d’un avion et les mesures de sécurité déployées en aéronautique.
Apporter des connaissances de soi
Apprendre à se relaxer à l’aide d’un logiciel de cohérence cardiaque, comprendre le fonctionnement du cerveau, travailler sur les pensées négatives sont autant d’outils indispensables pour mieux vivre son vol.
Se confronter au simulateur de vol
Dans notre simulateur de vol reproduisant les effets ressentis en vol comme le décollage ou les turbulences, vous pourrez enfin comprendre comment les pilotes gèrent la sécurité. Toutes les phases d’un vol seront reproduites comme par exemple la procédure anti-bruit souvent ressentie comme une descente juste après le décollage ou la remise de gaz tant redouté par bon nombre.
Horaire 9h30 à 19h00 incluant le repas du midi
Pourquoi a-t-on peur en avion ?
La peur de l’avion, ou aérodromophobie, touche environ une personne sur trois. Elle prend racine dans plusieurs mécanismes bien identifiés : la perte de contrôle (on confie sa sécurité à quelqu’un d’autre), la méconnaissance du fonctionnement de l’avion (on craint ce qu’on ne comprend pas), et l’interprétation anxieuse de sensations normales comme les turbulences, le bruit du train d’atterrissage ou les changements de régime moteur.
À ces facteurs s’ajoutent souvent une mauvaise expérience passée, un climat médiatique anxiogène autour des accidents aériens, ou un terrain anxieux plus général (claustrophobie, peur du vide). Comprendre l’origine de sa peur est la première étape pour la dépasser : une anxiété expliquée devient une anxiété maîtrisable.
Vaincre la peur de l’avion grâce au simulateur
Notre stage contre la peur de l’avion repose sur une confrontation progressive et totalement sécurisée, dans un simulateur de vol 4D dynamique reproduisant fidèlement un cockpit de Boeing 737. Accompagné par un pilote de ligne instructeur, vous revivez chaque phase d’un vol commercial : décollage, croisière, turbulences contrôlées, atterrissage.
Cette exposition graduelle permet à votre cerveau de dissocier l’avion du danger, là où l’évitement ne fait qu’entretenir la phobie. Elle est couplée aux outils de cohérence cardiaque et à une pédagogie aéronautique claire, pour que chaque bruit et chaque sensation du vol deviennent compréhensibles plutôt qu’inquiétants.
Ce que montrent les résultats du stage
Le stage « Prêt à décoller » a fait l’objet d’une recherche universitaire menée au sein du Centre de Traitement de la Peur de l’Avion, publiée en août 2015 dans la revue scientifique Aviation, Space and Environmental Medicine (Ferrand et coll.), auprès de 147 personnes l’ayant suivi.
Le stage seul permet un retour en vol dans 93 % des cas, et 97 % lorsqu’il est complété par une prise en charge adaptée, par exemple des entretiens avec un psychologue en cas de claustrophobie. L’anxiété ressentie en vol, située en moyenne à 9,2 sur 10 avant le stage, tombe à 3,7 sur 10 dès le premier vol, et à 3,2 sur 10 au bout d’un an pour les personnes qui reprennent l’avion trois fois dans l’année.
Quelle formule choisir ?
| Formule | Durée | Pour qui | Tarif |
|---|---|---|---|
| Vol anti-stress | 25 minutes aux commandes | Appréhension modérée, ou première approche avant d’aller plus loin | 209 € |
| Stage Prêt à décoller | Une journée complète | Phobie installée, avion évité depuis longtemps, échéance de vol à venir | 490 € |
Vous hésitez entre les deux ? Le vol anti-stress convient si vous prenez encore l’avion mais que le trajet est pénible. Le stage complet s’adresse à celles et ceux qui renoncent à voyager, à un poste ou à des vacances à cause de cette peur.
Pour préparer votre venue, consultez le plan d’accès à l’aéroport de Pontoise. Si vous cherchez plutôt une expérience de pilotage sans objectif thérapeutique, découvrez notre simulateur de vol près de Paris.
Découvrir le stageEn combien de temps puis-je reprendre l'avion après le stage ?
La majorité des participants peuvent reprendre l’avion dans les semaines qui suivent le stage. Nous recommandons de programmer un premier vol dans les 1 à 3 mois suivants pour consolider les acquis tant qu’ils sont frais.
Le stage convient-il si je n'ai jamais pris l'avion ?
Oui. Notre méthode fonctionne aussi bien pour les personnes n’ayant jamais volé que pour celles dont la phobie est apparue après une expérience désagréable. Le briefing initial est adapté à votre situation.
Combien de personnes participent au stage ?
Nos stages se déroulent en petit groupe de 3 à 9 participants, ce qui permet un suivi personnalisé tout en bénéficiant de la dynamique collective rassurante : vous n’êtes pas seul à vivre cette peur.
Y a-t-il un suivi après le stage ?
Vous repartez avec des ressources concrètes (exercices de cohérence cardiaque, supports écrits) et vous pouvez nous contacter en cas de question avant votre prochain vol.
Le stage est-il pris en charge par la mutuelle ou le CSE ?
Le stage n’est pas pris en charge par l’assurance maladie ni les mutuelles. En revanche, certains comités d’entreprise (CSE) le proposent à leurs salariés voyageurs dans le cadre de la prévention du bien-être au travail.